Aktualności

ODSTRESUJ SIĘ NA WIOSNĘ.

TRENING ANTYSTRESOWY z wykorzystaniem BIOFEEDBACK’u HRV

Jeśli ….

  • Pracujesz intensywnie i doświadczasz napięcia oraz stresu
  • Chcesz poznać skuteczne techniki antystresowe
  • Chcesz w pełni zrelaksować się i nauczyć zarządzać swoimi emocjami
  • Potrzebujesz nauczyć się jak w trudnych sytuacjach zachować spokój i koncentrację
  • Twoje zdrowie pogarsza się w efekcie przemęczenia i stresu

 ... to zapraszamy na zajęcia antystresowe.

 

Poruszane zagadnienia podczas spotkań:

  • Źródła stresu i sposoby radzenia sobie ze stresem – prewencja a odreagowanie
  • Budowanie i utrzymywanie pożądanych stanów emocjonalnych
  • Praca z własnym nastawieniem i sposobem myślenia
  • Technika asocjacji i dysocjacji
  • Wykorzystanie wizualizacji i relaksacji w regeneracji sił
  • Wchodzenie w stan koherencji poprzez techniki oddechowe

 

W czasie zajęć wykorzystana będzie technologia biofeedback HRV i urządzenia emwave 2.

To najnowocześniejsze na polskim rynku rozwiązanie antystresowe - oparte na rejestracji zmiennego rytmu serca HRV.

Wykorzystanie tej technologii daje możliwość uzyskania obiektywnego pomiaru stanu fizjologicznego naszego organizmu i monitorowania postępów uzyskiwanych poprzez poznawane techniki i wykonywane ćwiczenia.

Metoda jest obecnie wykorzystywana w terapii, biznesie, medycynie, edukacji i sporcie.

 

Terminy spotkań:

I spotkanie: 6 kwietnia 2016

II spotkanie: 13 kwietnia 2016

III spotkanie: 20 kwietnia 2016

IV spotkanie: 4 maja 2016

Czas trwania:
godz. 17.00 – 20.00,  4x3 godz. (całość treningu 12 godz.)

Koszt:  320 zł.

Forma zajęć:
Warsztaty w małej grupie, koncentracja na ćwiczeniach praktycznych i doświadczaniu, dyskusja, wymiana doświadczeń.


Osoba prowadząca:

Ola Muller psycholog, trener, psychoterapeuta. 

 

Zaświadczenia:
Na zakończenie treningu każdy uczestnik otrzyma zaświadczenie.

Zapisy

pod nr tel: 517 732 274  

bądź e-mail: o.muller@tris.com.pl




Zródło zdjęcia: http://avecpharma.com/portfolio-items/spokoj-i-relaks/

Szukaj aktualności:


Formularz zgłoszeniowy

Kliknij, aby pobrać formularz zgłoszeniowy:

Pobierz


Bądź na bieżąco: